最好的遇見是“與你初識(shí)”

開學(xué)通知

24級小萌新們，

24級新生入學(xué)報(bào)到時(shí)間

8月20日—21日

溫馨提醒：學(xué)生篇

01、生活準(zhǔn)備

1.調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。從今天開始調(diào)整生物鐘，按時(shí)一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。

2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。

3.“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。過度依賴使用電子產(chǎn)品對我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學(xué)開學(xué)后無精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。

02、心理準(zhǔn)備

1.克服焦慮。開學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正?；保嬖V自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

2.積極暗示。當(dāng)大家感覺到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如可以見到新校園、新老師和新同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

03、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

聚焦學(xué)習(xí)，制定新學(xué)期計(jì)劃。新學(xué)期即將開始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期詳細(xì)的可行計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長等內(nèi)容，也可以請家長一起探討。

04、安全提醒

安全無小事，事關(guān)你我他。提高安全意識(shí)十分的重要！

1.注意交通安全，乘坐交通工具時(shí)要選擇正規(guī)的客運(yùn)站和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)買票，不乘坐無牌、無證、超載、超速等非法營運(yùn)或存在安全隱患的車輛。

2.防詐騙安全，提高防范意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。不貪圖便宜、不謀取私利；不要把家庭地址等情況隨便告訴陌生人，以免上當(dāng)受騙；

3.增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，對不熟悉的網(wǎng)絡(luò)游戲、直播、QQ群不接觸不參與。

4.預(yù)防呼吸道等傳染病，做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手、勤剪指甲、不共用毛巾、杯子等衛(wèi)生潔具，不隨意用手揉眼睛；

5.不吃“三無”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水等。

希望每位24級小萌新們都能牢固樹立安全第一、預(yù)防為主的思想，提高警惕，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，確保自身安全，平安順利返校。

溫馨提醒：家長篇

01，調(diào)整狀態(tài) 恢復(fù)作息

返校在即，部分孩子可能會(huì)出現(xiàn)"假期綜合癥"，家長要督促孩子逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開學(xué)節(jié)奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

02，營造環(huán)境 復(fù)盤收心

開學(xué)前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。同時(shí)可以與孩子們一起探討如何快速的融入高中新階段學(xué)習(xí)及融入湖南醫(yī)專新校園。

03，加強(qiáng)自律 原理網(wǎng)絡(luò)

開學(xué)在即，為了孩子身心健康，家長應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

 04，共同討論 合理計(jì)劃

家長可與孩子共同擬訂高中階段新起點(diǎn)學(xué)習(xí)計(jì)劃，家長也可以制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍。

05，家校協(xié)同 溝通交流

在24級新生報(bào)到開學(xué)前后，建議家長們積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育工作中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。鼓勵(lì)孩子開學(xué)后互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，培養(yǎng)孩子的人際交往能力。