一本書(shū)不一定能改變一個(gè)人

但它就像一粒種子

隨著歲月的流逝

某一天會(huì)悄然開(kāi)出美麗的花兒來(lái)

每一本書(shū)都是一個(gè)小世界

都能讓我們從中挖掘?qū)毑?/span>

能使我們從中找到

我們所遇問(wèn)題的答案。

正逢心理健康活動(dòng)月，心理健康中心整理了十本優(yōu)質(zhì)的溫暖的書(shū)籍，一起來(lái)看看吧。

本書(shū)用“青年與哲人的對(duì)話”這一故事形式總結(jié)了與弗洛伊德、榮格并稱(chēng)為“心理學(xué)三大巨頭”的阿爾弗雷德·阿德勒的思想(阿德勒心理學(xué))。

風(fēng)靡歐美的阿德勒心理學(xué)對(duì)于“人如何能夠獲得幸福”這個(gè)哲學(xué)問(wèn)題給出了極其簡(jiǎn)單而又具體的“答案”。了解了足以被稱(chēng)為“這個(gè)世界上的一個(gè)真理”的阿德勒思想之后，你的人生會(huì)發(fā)生什么變化呢？又或者，什么都不會(huì)改變？來(lái)吧，讓我們與青年一起走進(jìn)這扇“門(mén)”！

二、《幸福的勇氣》

《幸福的勇氣》是“勇氣兩部曲”的下卷、完結(jié)篇。

同樣以百年前著名心理學(xué)者阿德勒思想為核心，

以“青年和哲人的對(duì)話”故事形式展現(xiàn)。

在上次談話的3年之后，青年已經(jīng)辭去圖書(shū)管理員工作，成為了一名小學(xué)老師。

但是再次出現(xiàn)在哲人面前的他，經(jīng)歷了許多現(xiàn)實(shí)（在工作當(dāng)中）的摧殘，對(duì)于當(dāng)初的理想已經(jīng)感到絕望了：“阿德勒的思想，在外面的世界沒(méi)有意義?！?/span>

“猛藥”級(jí)的哲學(xué)對(duì)談，再度開(kāi)始……

三、《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

蛤蟆先生一向愛(ài)笑愛(ài)鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡，他一個(gè)人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒(méi)有。朋友們非常擔(dān)心他，建議他去做心理咨詢(xún)。在10次心理咨詢(xún)中，蛤蟆在咨詢(xún)師蒼鷺的帶領(lǐng)下，勇敢地探索了自己的內(nèi)心世界，也逐漸找回了信心與希望……

四、《非暴力溝通》

為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來(lái)沒(méi)有把談話和“暴力”扯上關(guān)系。不過(guò)如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定 會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話確實(shí)傷人！言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來(lái)的情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無(wú)心或有意的語(yǔ)言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。

五、《今日大吉，諸事不宜》

這不僅是一部趣味滿滿的圖文書(shū)，更是一部關(guān)愛(ài)你的情緒的真誠(chéng)之作。

露比是一位深受心理問(wèn)題折磨的少女。她將自己悲傷又搞笑的日常故事，寫(xiě)成了這本《今日大吉，諸事不宜》。

她常常為生活中的挫折感到沮喪和失落，覺(jué)得世界糟透了，但下一秒就會(huì)被冰淇淋吸引；她害怕社交，常常懷疑自己的外 表，總是控制不住情緒，但看到小狗時(shí)，仍會(huì)給它一個(gè)溫暖的擁抱。

我們的生活沒(méi)有那么壞，換個(gè)角度看看就好。雖然有時(shí)很糟糕，但擊敗每個(gè)壞日子，就是萬(wàn)事皆宜的好日子！世界會(huì)對(duì)你張開(kāi)懷抱，讓你遇上各種新奇有趣的事物，讓你感到滿意，有這種感覺(jué)就夠了！

六、《焦慮的人》

究竟是何種程度的無(wú)奈和絕望，迫使一個(gè)中年人在新年來(lái)臨前的早晨，用一把玩具槍搶劫一家無(wú)現(xiàn)金銀行。行動(dòng)失敗的劫匪倉(cāng)皇之中逃進(jìn)一間位于大樓頂層的待售公寓，里面全都是正在看房子的潛在買(mǎi)家。由此開(kāi)始，搶劫案變成了劫持人質(zhì)案。

然而事情的發(fā)展出乎預(yù)料，沒(méi)有警匪對(duì)峙、沒(méi)有致命一擊，漫長(zhǎng)的一天過(guò)后，八名人質(zhì)安然無(wú)恙得到釋放，劫匪卻完全不見(jiàn)蹤影。警察對(duì)人質(zhì)逐一展開(kāi)訊問(wèn)，卻發(fā)現(xiàn)他們每個(gè)人都有一肚子的抱怨和疑問(wèn)，可是誰(shuí)也說(shuō)不清楚并且不關(guān)心劫匪究竟去了哪里。

七、《你當(dāng)像鳥(niǎo)飛往你的山》

人們只看到我的與眾不同：一個(gè)十七歲前從未踏入教室的大山女孩，卻戴上一頂學(xué)歷的高帽，熠熠生輝。只有我知道自己的真面目：我來(lái)自一個(gè)極少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾場(chǎng)的廢銅爛鐵鑄成，那里沒(méi)有讀書(shū)聲，只有起重機(jī)的轟鳴。不上學(xué)，不就醫(yī)，是父親要我們堅(jiān)持的忠誠(chéng)與真理。父親不允許我們擁有自己的聲音，我們的意志是他眼中的惡魔。哈佛大學(xué)，劍橋大學(xué)，哲學(xué)碩士，歷史博士……我知道，像我這樣從垃圾堆里爬出來(lái)的無(wú)知女孩，能取得如今的成就，應(yīng)當(dāng)感激涕零才對(duì)。但我絲毫提不起熱情。我曾怯懦、崩潰、自我懷疑，內(nèi)心里有什么東西腐爛了，惡臭熏天。直到我逃離大山，打開(kāi)另一個(gè)世界。那是教育給我的新世界，那是我生命的無(wú)限可能。

八、《人間值得》

未來(lái)歲月漫長(zhǎng)，依舊值得期待。

人如何度過(guò)一生，才不會(huì)辜負(fù)生命？面對(duì)人生的終極問(wèn)題，當(dāng)了70年心理醫(yī)生的作者中村恒子，將其90年的人生智慧，化為本書(shū)六大篇章關(guān)于工作、愛(ài)、人際關(guān)系、幸福、死亡等課題的誠(chéng)摯箴言，陪同數(shù)不清的人走過(guò)人生泥濘的時(shí)期，讓他們?cè)谡J(rèn)清生活真相后，仍然有熱愛(ài)生活的勇氣。作者娓娓道來(lái)的講述，總有一句令你豁然開(kāi)朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓你意識(shí)到“這是你自己的人生”，只要活出自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“人間值得”。

九、《當(dāng)下的力量》

作者埃克哈特?托利在書(shū)中引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)，我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔(dān)心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義的時(shí)間概念。通過(guò)向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧?kù)o的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè)，我們能擁抱真正的自我。

十、《躲在蚊子背后的大象》

看起來(lái)像「蚊子」一樣的小事，背后的情緒卻有如「大象」一般。每個(gè)情緒背后都有成因，通常我們會(huì)知道自己為什么沮喪，為什么生氣？但有時(shí)候，一些他人看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要的小事，卻有如蚊子尖銳的口器，刺進(jìn)了我們心靈深處，讓我們大發(fā)雷霆，甚至沮喪悲傷，而我們自己也不知道原因。閱讀這本書(shū)的過(guò)程就像是親身經(jīng)歷了一場(chǎng)心理咨詢(xún)，我們得以從情緒中找到勇氣，找到突破僵局的方法。每個(gè)人都有屬于自己的蚊子和大象，而經(jīng)過(guò)這場(chǎng)療愈之旅，大象將會(huì)走出蚊子的背后，找回屬于自己的平靜。

一本書(shū)籍，一個(gè)世界

一個(gè)故事，一段旅程

希望大家通過(guò)閱讀，有所收獲

不會(huì)困于負(fù)面情緒難以自拔

一起“閱”見(jiàn)美好